Snacks

Avocado Hummus

The creamy marriage of chickpeas and avocado – extra smooth with fresh lime and coriander. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 230 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Drain and rinse the chickpeas. Halve and stone the avocado and scoop out the flesh.

  2. Put all the ingredients in the blender with the chopped coriander.

  3. Blend until smooth, adding a little water if needed until creamy.

  4. Season with lime and salt and serve immediately so the colour stays fresh.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett15 g

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