Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 620 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Preheat the oven to 180°C and prepare a muffin tin.
Finely dice the pepper and spring onions.
Whisk the eggs and mix with the quinoa, cheese, vegetables, baking powder and salt.
Divide the mixture between 8 muffin cups and bake for 25 minutes until golden brown.
Leave to cool briefly and remove from the tin.
Nährwerte
155kcal pro Portion
- Eiweiß10 g
- Kohlenhydrate15 g
- Fett6 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
–Noch keine Bewertung
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: Backen-lightBacken-light
Käse-Crackerchen aus dem Ofen
Backen-light
Schoko-Bananen-Muffins
Backen-light
Schoko-Porridge-Auflauf gebacken
Passend dazu
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: