Backen-light

Savoury Oat and Cheese Crackers

Homemade crackers made with oats and cheese – crunchy, high in fibre and ideal for making ahead. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 11 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 180°C and line a baking tray with baking paper.

  2. Knead the oats, cheese, egg, water, paprika and salt into a firm dough.

  3. Roll the dough out thinly between two sheets of baking paper and cut into squares.

  4. Place on the tray and bake for 18–20 minutes until golden brown.

  5. Leave to cool on the tray so they turn crisp.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett8 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Backen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: