Smoothies

Chocolate Banana Protein Shake

A filling chocolate banana shake packed with protein – ideal after a workout or as a breakfast on the go. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 450 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Peel the banana and break into rough chunks.

  2. Put the banana in the blender with the low-fat quark, milk and cocoa powder.

  3. Add the oats and blend everything until smooth and frothy.

  4. Pour into a large glass and drink straight away.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate45 g
  • Fett7 g

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