Frühstück

Protein Pancakes

Fluffy pancakes made with banana, egg and oats – no flour, but plenty of protein. Das Rezept ist für 1 Portion und in 16 Minuten fertig. Eine Portion hat 370 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 370 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mash the banana with a fork and mix with the eggs, quark and oats.

  2. Stir in the baking powder.

  3. Cook small pancakes in a non-stick frying pan over a medium heat until golden brown on both sides.

Nährwerte

370kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett12 g

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