Abendessen

Tuna Tostadas

Crispy tostadas with a well-seasoned tuna salad and avocado – high in protein and quick to make. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bake the tortillas in the oven at 200°C for 8 minutes until crisp.

  2. Drain the tuna and mix with chopped onion, yoghurt, lime juice and chilli flakes.

  3. Slice the avocado.

  4. Top the tostadas with the tuna salad and avocado.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett15 g

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