Bowls

Spicy Hawaiian Tuna Poke

Tuna in a spicy marinade on rice with mango and sriracha mayo. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 470 kcal und 36 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Scharf

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 940 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cook the rice and leave to cool.

  2. Dice the tuna and marinate with soy sauce.

  3. Mix the sriracha with the yoghurt to make a spicy cream.

  4. Dice the mango and layer it with the rice in bowls.

  5. Top with the tuna, drizzle with the sriracha cream and sprinkle with spring onion.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett12 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Bowls

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: