Abendessen

Oven-Baked Tuna Patties

Juicy patties made from tuna and oats, baked in the oven – low in fat and ready in a flash. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 40 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 330 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 200 °C and line a baking tray with baking paper. Drain the tuna.

  2. Mix the tuna with the oats, eggs, chopped onion, parsley, mustard and salt. Leave to swell for 5 minutes.

  3. Shape into 8 patties with damp hands and place on the tray.

  4. Bake for 20 minutes, turning halfway through. Serve golden brown.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett9 g

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