Abendessen

Crispy Sesame Tofu Stir-Fry

Golden-brown tofu with pak choi, carrots and a sweet and salty sesame sauce. Vegan and full of crunch. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Pat the tofu dry and cut into cubes. Cut the carrots into thin batons and roughly chop the pak choi.

  2. Fry the tofu in hot sesame oil for 6–8 minutes until crispy all over, then remove.

  3. Fry the ginger and carrots for 3 minutes, then add the pak choi.

  4. Mix the soy sauce with the maple syrup, pour it in and fold in the tofu.

  5. Sprinkle with sesame seeds and serve hot.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett15 g

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