Abendessen

Light Bulgogi – Korean Beef

Marinated beef grilled until sweet and savoury, made lighter with lean meat and a pear marinade. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Grate the pear and mix with the soy sauce, crushed garlic, grated ginger and sesame oil to make a marinade.

  2. Cut the beef into thin strips and leave to marinate for 20 minutes.

  3. Heat a frying pan until very hot and sear the meat in batches for 2 minutes per side.

  4. Sprinkle with spring onion rings and sesame seeds and serve.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett16 g

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