Salate

Piyaz (White Bean Salad with Egg)

A protein-rich salad of white beans, onions, egg and parsley with a tahini dressing. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Hard-boil 2 eggs for 8 minutes, rinse under cold water and cut into wedges. Rinse and drain 1 can of white beans.

  2. Whisk 1 tbsp tahini with the juice of 1 lemon, 1 tbsp olive oil and a little water to make a dressing.

  3. Mix the beans with 1 onion, 1 tomato and half a bunch of parsley, toss with the dressing, top with the egg and season with 1 pinch of salt.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett13 g

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