Smoothies

Salatlık Smoothie (Cucumber, Yogurt and Mint)

A refreshing, savoury ayran-style smoothie with cucumber, yogurt and mint. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 120 kcal und 10 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 150 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 240 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Roughly dice 1 cucumber and put it in a blender with 300 g yoghurt and 200 ml cold water.

  2. Add half a bunch of fresh mint, the juice of half a lemon and 1 pinch of salt.

  3. Blend until smooth and serve ice-cold.

Nährwerte

120kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Smoothies

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: