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Bohemian Creamed Spinach with Garlic

Creamy Czech-style spinach with garlic – a quick, light side dish. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 17 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Thaw and heat 600 g frozen spinach in a saucepan over a medium heat.

  2. Add 3 crushed garlic cloves and cook for 2 more minutes.

  3. Whisk 100 ml cream (15% fat) with 1 tsp flour and stir into the spinach.

  4. Simmer for 2 minutes until the sauce thickens.

  5. Season with 1 tsp salt and pepper and serve.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett6 g

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