Beilagen

Thai Vegetable Stir-Fry (Pad Pak Ruam)

Colourful stir-fried mixed vegetables with garlic and oyster sauce. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 20 min
  • 150 kcal pro Portion
  • leicht
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Pescetarisch
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Heat 1 tbsp oil until very hot and fry 2 garlic cloves for 20 seconds.

  2. Fry 1 diced carrot and 150 g broccoli for 3 minutes.

  3. Add 1 pepper and 100 g mushrooms and fry for 3 minutes.

  4. Deglaze with 2 tbsp oyster sauce and toss briefly.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett7 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Beilagen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: