Mittagessen

Pad Krapao Gai (Thai Basil Chicken)

Quick stir-fried minced chicken with Thai basil and chilli. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 20 min
  • 290 kcal pro Portion
  • leicht
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Scharf
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Heat 1 tbsp oil and fry 3 chopped garlic cloves with 2 chillies for 30 seconds.

  2. Add 250 g minced chicken and fry for 5 minutes, breaking it up into crumbs.

  3. Add 100 g green beans, 1 tbsp oyster sauce and 1 tbsp soy sauce and fry for 3 minutes.

  4. Fold in 1 bunch of Thai basil and serve immediately.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett14 g

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