Backen-light

Coca de Verduras (Catalan Vegetable Flatbread)

A thin, savoury yeasted flatbread from Catalonia, topped with peppers, onion and courgette – light and crisp. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 300 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Spanisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Knead 250 g flour, 1 tsp yeast, salt, 1 tbsp olive oil and 150 ml lukewarm water into a dough and leave to rise for 45 minutes.

  2. Cut 1 pepper, 1 courgette and 1 onion into thin strips and toss with 1 tbsp olive oil and salt.

  3. Roll the dough out thinly on a baking tray and top with the vegetables.

  4. Bake at 220°C for 25 minutes until the edges are crisp and the vegetables are cooked.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett8 g

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