Suppen

Root Vegetable Soup with Swede (Lanttukeitto)

A velvety Finnish root vegetable soup of swede and carrot with a hint of nutmeg. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 450 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Peel and dice 400 g swede, 2 carrots and 1 onion.

  2. Bring the vegetables to the boil with 700 ml vegetable stock and simmer for 25 minutes until soft.

  3. Blend the soup until smooth, stir in 80 ml cooking cream and season with 1 tsp salt and a pinch of nutmeg.

  4. Serve hot, sprinkled with toasted pumpkin seeds if you like.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett5 g

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