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Light Finnish Karelian Rye Pasties (Karjalanpiirakka)

Finnish rye pasties with a rice pudding filling and egg butter, made lighter with skimmed milk. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 80 g pudding rice with 400 ml milk and 1 pinch of salt for 25 minutes until thick and creamy, then leave to cool.

  2. Knead 150 g rye flour with 80 ml water and a little salt into a firm dough, roll out thinly and cut out 8 rounds.

  3. Place 1 tbsp of the rice porridge in the centre of each round, fold up the edges and crimp them. Bake at 250°C for 12–15 minutes.

  4. Hard-boil 2 eggs, chop finely and mix with 1 tbsp softened butter to make egg butter, then spread it over the warm pasties.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett7 g

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