Backen-light

Light Swiss Wholemeal Zopf Rolls

Light wholemeal plaited rolls with little butter – the Swiss Sunday bake, a little lighter. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 110 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Knead 250 g wholemeal spelt flour with 10 g yeast, 130 ml lukewarm skimmed milk, 1 tsp honey, 20 g butter and 1 pinch of salt into a smooth, elastic dough.

  2. Cover and leave to rise for 60 minutes, until doubled in size.

  3. Divide the dough into 4 strands, plait them into small braided rolls and brush with beaten egg.

  4. Bake at 200°C for 20 minutes until golden brown.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett6 g

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