Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Peel and dice 600 g carrots and 1 potato; finely chop 1 onion and 10 g ginger.
Sauté the onion and ginger in 1 tsp olive oil, then add the carrots and potato.
Pour in 800 ml vegetable stock and simmer for 20 minutes until tender, then blend until smooth.
Stir in 80 ml orange juice and 100 ml skimmed milk and season with salt and pepper.
Nährwerte
160kcal pro Portion
- Eiweiß5 g
- Kohlenhydrate26 g
- Fett4 g
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