Snacks

Swiss-Style Oat Muesli Bars

Homemade muesli bars with oats, walnuts and honey – the ideal snack for a hike. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mix 120 g oats, 40 g chopped walnuts, 20 g sunflower seeds and 50 g chopped apricots.

  2. Warm 2 tbsp honey and 60 g apple sauce and stir into the dry ingredients with 1 tsp cinnamon.

  3. Press the mixture onto a baking tray to a thickness of 1 cm and bake at 170°C for 20 minutes.

  4. Leave to cool and cut into 8 bars.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett8 g

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