Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 680 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Dice 600 g Hokkaido squash and 1 potato; chop 1 onion and 10 g ginger.
Sauté the onion and ginger in 1 tsp olive oil, then add the squash and potato.
Pour in 800 ml vegetable stock, simmer for 20 minutes and blend until smooth.
Season with salt and pepper and top with 80 g yoghurt and 15 g pumpkin seeds.
Nährwerte
170kcal pro Portion
- Eiweiß5 g
- Kohlenhydrate24 g
- Fett5 g
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