Frühstück

Bernese Oat and Apple Porridge (Habermus)

Warm porridge in the Bernese tradition with apple, cinnamon and nuts – a warming, filling start to the day. Das Rezept ist für 1 Portion und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 370 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 370 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bring 60 g oats and 250 ml skimmed milk to the boil and simmer for 6 minutes, stirring, until creamy.

  2. Finely dice 1 apple and cook it with the porridge for the last 3 minutes.

  3. Flavour with 1 tsp cinnamon and 1 tsp honey.

  4. Spoon into a bowl and sprinkle with 15 g chopped walnuts.

Nährwerte

370kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett11 g

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