Suppen

Light Basler Mehlsuppe (Basel Flour Soup)

The famous carnival soup made from toasted flour and broth – sparing with the cheese, full of flavour. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Toast 60 g flour in a dry frying pan for 8–10 minutes, stirring constantly, until dark brown.

  2. Sweat 1 finely chopped onion in 10 g butter until translucent and stir in the toasted flour.

  3. Gradually stir in 1200 ml beef stock and simmer for 25 minutes, until the soup is smooth and thickened.

  4. Season with 50 ml red wine, a pinch of nutmeg, salt and pepper and sprinkle with 30 g grated Sbrinz cheese.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett6 g

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