Abendessen

Grilled Chicken Shashlik (Шашлык)

Marinated chicken skewers with onion and peppers – the classic of Russian picnics, lean and aromatic. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 265 kcal und 38 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 265 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.060 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 600 g chicken breast into 3 cm cubes. Mix 150 g yoghurt with 2 crushed garlic cloves, 1 tsp paprika, 1 tbsp oil and 1 tsp salt to make a marinade.

  2. Turn the meat in the marinade and leave in the fridge for at least 2 hours, ideally overnight.

  3. Cut 2 onions and 2 peppers into large pieces and thread onto skewers, alternating with the meat.

  4. Cook on the barbecue or in a griddle pan for 12–15 minutes, turning, until the chicken is cooked through.

Nährwerte

265kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett7 g

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