Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 400 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Slice 300 g button mushrooms and finely chop 1 onion, then fry in 1 tsp oil for 8 minutes until the liquid has evaporated.
Stir 150 g low-fat quark with 0.5 tsp mustard and 0.5 tsp salt and mix into the mushrooms.
Spoon the mixture into two small ovenproof ramekins and sprinkle with 40 g grated cheese.
Bake in the oven at 200°C for 10 minutes until the cheese is golden.
Nährwerte
200kcal pro Portion
- Eiweiß21 g
- Kohlenhydrate8 g
- Fett9 g
Deine Küche
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