Snacks

Light Russian Mushroom Julienne (Жульен)

Creamy baked mushrooms with onion and cheese in little ramekins – the elegant Russian classic made with low-fat quark instead of cream. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 21 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 200 kcal pro Portion
  • mittel
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Slice 300 g button mushrooms and finely chop 1 onion, then fry in 1 tsp oil for 8 minutes until the liquid has evaporated.

  2. Stir 150 g low-fat quark with 0.5 tsp mustard and 0.5 tsp salt and mix into the mushrooms.

  3. Spoon the mixture into two small ovenproof ramekins and sprinkle with 40 g grated cheese.

  4. Bake in the oven at 200°C for 10 minutes until the cheese is golden.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Snacks

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: