Brunch

Russian Brunch Plate with Tvorog and Salmon

A generous brunch plate with herb tvorog, smoked salmon, cucumber and rye bread – Russian flavours, light and high in protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 345 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 345 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 690 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hard-boil 2 eggs for 9 minutes, refresh in cold water and halve.

  2. Stir 200 g low-fat quark with 0.5 bunch of chopped dill and 1 pinch of salt until creamy.

  3. Slice 1 cucumber and roll up 100 g smoked salmon.

  4. Arrange the herb quark, salmon, eggs, cucumber and 1 slice of rye bread each attractively on two plates.

Nährwerte

345kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett13 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Brunch

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: