Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 690 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Hard-boil 2 eggs for 9 minutes, refresh in cold water and halve.
Stir 200 g low-fat quark with 0.5 bunch of chopped dill and 1 pinch of salt until creamy.
Slice 1 cucumber and roll up 100 g smoked salmon.
Arrange the herb quark, salmon, eggs, cucumber and 1 slice of rye bread each attractively on two plates.
Nährwerte
345kcal pro Portion
- Eiweiß32 g
- Kohlenhydrate22 g
- Fett13 g
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