Suppen

Sopa de Pedra (Stone Soup with Beans)

A hearty stew with beans, vegetables and a little sausage, based on the famous stone soup legend. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 285 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Ballaststoffreich
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.140 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Chop 1 onion and 2 garlic cloves and sauté in 1 tbsp olive oil. Add 60 g sliced chouriço and fry briefly with them.

  2. Add 300 g diced potatoes and 2 diced carrots, pour in 1 l water and add 1 bay leaf and salt.

  3. Simmer for 20 minutes until the vegetables are tender, then add 240 g rinsed kidney beans and heat through for 5 minutes.

  4. Season with salt and serve hot.

Nährwerte

285kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett9 g

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