Suppen

Krupnik (Barley Soup)

A filling Polish pearl barley soup with vegetables and herbs. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 60 min
  • 210 kcal pro Portion
  • mittel
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Parboil 120 g pearl barley in 1200 ml vegetable stock for 15 minutes.

  2. Dice 200 g carrots, 150 g celeriac and 200 g potatoes and add them to the pan.

  3. Simmer for another 25 minutes, until everything is tender.

  4. Season with salt and pepper and sprinkle with chopped parsley.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett2 g

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