Beilagen

Adobong Sitaw (Vegetarian Green Bean Adobo)

Long beans braised in soy sauce, vinegar and garlic – a vegetarian take on adobo. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 540 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice 200 g tofu, fry in 1 tbsp oil until crisp, then remove from the pan. Briefly fry 4 chopped garlic cloves.

  2. Add 400 g trimmed green beans and fry for 3 minutes. Pour in 40 ml soy sauce and 40 ml vinegar.

  3. Cover and braise for 8 minutes, until the beans are tender. Return the tofu to the pan and season with pepper.

  4. Reduce uncovered for 2 minutes and serve hot.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett8 g

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