Frühstück

Quinoa Breakfast Porridge with Banana

A warm Andean quinoa porridge with banana, cinnamon and almonds. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rinse 100 g quinoa and bring to the boil with 300 ml skimmed milk and 1 pinch of salt.

  2. Simmer over a low heat for 15 minutes until the quinoa is creamy.

  3. Stir in 1 tsp cinnamon and 1 tsp honey.

  4. Divide between two bowls and top with 1 sliced banana and 20 g chopped almonds.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett9 g

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