Salate

Ensalada de Quinoa (Quinoa Salad)

A fresh quinoa salad with cucumber, peppers and lime – light and high in protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 10 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 120 g quinoa in 240 ml water for 15 minutes and leave to cool.

  2. Finely dice 1/2 cucumber, 1 pepper and 1/2 red onion.

  3. Mix everything with the juice of 1 lime, 1 tbsp olive oil and 1/2 bunch of chopped parsley.

  4. Season to taste with 1 pinch of salt and serve chilled.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett11 g

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