Snacks

Tosti Ham-Kaas (Dutch Ham and Cheese Toastie)

A crispy wholemeal toastie with low-fat Gouda and ham – the popular quick snack. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 21 g Eiweiß.

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  • Schnell gemacht
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Spread 4 slices of wholemeal sandwich bread thinly with a little mustard.

  2. Top 2 of the slices with 40 g grated Gouda each, 1 slice of ham and some tomato slices, and season with pepper.

  3. Cover with the remaining slices and cook in a sandwich toaster or frying pan for 3–4 minutes on each side until golden brown and crisp.

  4. Cut in half diagonally and serve hot.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett9 g

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