Naschen-light

Light Stroopwafel (Syrup Waffle)

Thin waffles with a light date syrup filling in the Gouda style – a lower-calorie take. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Zuckerarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Knead 180 g spelt flour with 0.5 tsp yeast, 1 pinch of salt, 1 egg, 1 tbsp oil and 100 ml lukewarm milk into a dough and leave to rise for 45 minutes.

  2. Blend 120 g dates with 3 tbsp hot water and 1 tsp cinnamon into a spreadable caramel paste.

  3. Shape the dough into 8 small balls and cook each one in a waffle iron for 2 minutes until thin and golden brown.

  4. Immediately split each waffle in half horizontally, spread with the date paste and sandwich back together.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett4 g

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