Backen-light

Ontbijtkoek (Dutch Breakfast Cake)

A moist spiced rye and honey cake for breakfast – low in fat with a delicate gingerbread note. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Fettarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mix 200 g rye flour with 2 tsp gingerbread spice, 2 tsp baking powder, 0.5 tsp bicarbonate of soda and 1 pinch of salt.

  2. Stir in 60 g honey, 80 g apple purée and 200 ml skimmed milk until you have a smooth batter.

  3. Pour the batter into a small loaf tin.

  4. Bake at 170°C for 50 minutes, check with a skewer that it is done and leave to cool before slicing.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett1 g

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