Mittagessen

Light Chicken Tacos al Pastor

Marinated chicken strips with pineapple on corn tortillas – the lighter version of the classic. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 500 g chicken breast into strips and marinate for 15 minutes with 2 tsp paprika, 2 chopped garlic cloves, the juice of one lime, 1 tbsp oil and salt.

  2. Sear the meat in a hot frying pan for 8 minutes.

  3. Dice 200 g pineapple and add it for the last 3 minutes, frying until lightly caramelised.

  4. Warm 8 corn tortillas, fill with the meat and sprinkle with diced onion and coriander.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett11 g

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