Mittagessen

Loubia (Green Beans in Tomato Sauce)

Green beans gently braised in tomato, garlic and olive oil. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 190 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice 1 onion and sauté with 3 chopped garlic cloves in 2 tbsp olive oil for 5 minutes.

  2. Add 400 g trimmed green beans and fry briefly.

  3. Stir in 400 g passata and 0.5 tsp ground coriander and braise for 25 minutes until tender.

  4. Season with 1 pinch of salt and serve lukewarm or warm with bread.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett9 g

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