Backen-light

Light Atayef (Filled Mini Pancakes)

Small Levantine pancakes filled with quark and nuts, lightly baked. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 13 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 280 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.120 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mix 150 g flour with 0.5 tsp yeast and 220 ml water into a batter and leave to rise for 30 minutes.

  2. Use the batter to make 12 small pancakes in a frying pan, cooking them on one side only until bubbles form on the surface.

  3. Mix 200 g quark with 40 g chopped walnuts and 0.5 tsp cinnamon and put 1 tsp of the mixture on each pancake.

  4. Press the pancakes together into half-moons, bake in the oven at 180°C for 8 minutes and drizzle with 2 tbsp honey.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett7 g

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