Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 960 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Soak 80 g black beans and 40 g barley overnight, then drain.
Wash 200 g rice and put it in a saucepan with the beans, barley and 60 g edamame.
Add 320 ml water and 1 pinch of salt and bring to the boil.
Cover and cook over a low heat for 18 minutes, then leave to rest for 5 minutes.
Nährwerte
240kcal pro Portion
- Eiweiß9 g
- Kohlenhydrate48 g
- Fett2 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
–Noch keine Bewertung
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: BeilagenPassend dazu
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: