Abendessen

Bulgogi (Marinated Beef)

Thinly sliced beef in a sweet and salty soy marinade, quickly seared over high heat. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Slice 300 g beef very thinly.

  2. Mix 1 grated pear, 2 chopped garlic cloves, 3 tbsp soy sauce, 1 tbsp sugar and 1 tbsp sesame oil to make a marinade and leave the meat in it for 20 minutes.

  3. Cut 1 onion into strips and fry with the meat over a high heat for 6–8 minutes.

  4. Sprinkle with 2 chopped spring onions and serve.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett16 g

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