Beilagen

Stewed Okra with Tomatoes

Gently stewed okra with tomatoes and onions – a classic Caribbean vegetable dish. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 4 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Wash 300 g okra and cut into pieces.

  2. Sauté 1 onion and 1 garlic clove in 1 tbsp oil.

  3. Add 2 diced tomatoes and 1 tsp thyme and simmer for 5 minutes.

  4. Add the okra and cook gently for 8 minutes, then season with salt.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Beilagen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: