Mittagessen

Lighter Pasta al Pesto Genovese

Ligurian basil pesto with pine nuts and Parmesan, made calorie-conscious with less oil. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 17 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Using a pestle and mortar or a blender, work 1 bunch of basil leaves, 20 g pine nuts, 1 garlic clove, 30 g Parmesan and 2 tbsp olive oil with a little salt into a coarse pesto.

  2. Cook 160 g pasta until al dente, reserving 60 ml of the pasta water.

  3. Stir 3–4 tbsp of the pasta water into the pesto until smooth and creamy.

  4. Toss the drained pasta with the pesto and serve straight away – the pesto isn't heated, so its flavour stays fresh.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett19 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: