Suppen

Crema di Zucca (Creamy Pumpkin Soup)

A velvety Italian pumpkin soup with rosemary and a hint of Parmesan. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 37 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Zum Vorkochen
  • Unter 250 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 1 chopped onion in 1 tbsp olive oil until translucent, add 600 g diced Hokkaido squash and 1 carrot and fry for 5 minutes.

  2. Deglaze with 700 ml vegetable stock, add 1 tsp rosemary and cook for 18 minutes until soft.

  3. Blend the soup until smooth and season with salt.

  4. Serve sprinkled with 20 g Parmesan and drizzled with a little olive oil.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett7 g

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