Mittagessen

Irish Lamb Burger with Mint Yoghurt

A juicy lamb burger made with lean mince, mint yoghurt and salad in a wholemeal bun – hearty and balanced. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 32 min
  • 450 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Season 300 g lean lamb mince with 1 tsp cumin, salt and pepper and shape into 2 patties.

  2. Fry the patties in a pan for 5 minutes on each side.

  3. Stir 80 g low-fat yoghurt with half a bunch of mint to make a sauce.

  4. Halve 2 wholemeal rolls and toast them.

  5. Fill with lettuce, tomato, onion, a patty and the mint yoghurt and serve.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett18 g

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