Beilagen

Carrot and Parsnip Mash

A sweet and earthy Irish root vegetable mash of carrots and parsnips with a hint of nutmeg. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 4 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 160 kcal pro Portion
  • leicht
  • Irisch
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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Peel 400 g carrots and 400 g parsnips and cut into pieces.

  2. Boil the vegetables in salted water for 20 minutes until tender, then drain.

  3. Crush with 100 ml warm skimmed milk and 15 g butter to a coarse mash.

  4. Season with a pinch of nutmeg, salt and pepper.

  5. Serve sprinkled with 1 bunch chopped parsley.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett4 g

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