Beilagen

Champ (Mashed Potatoes with Spring Onions)

Northern Irish mashed potatoes with plenty of spring onions – fluffy and made lighter with skimmed milk. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 215 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 215 kcal pro Portion
  • leicht
  • Irisch
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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Peel and dice 700 g potatoes and boil in salted water for 20 minutes until tender.

  2. Slice 6 spring onions into thin rings and heat briefly in 200 ml skimmed milk.

  3. Drain the potatoes and mash finely with 15 g butter.

  4. Stir in the warm spring onion milk until you have a creamy mash.

  5. Season with 1 tsp salt and pepper and serve with a small well of butter in the middle.

Nährwerte

215kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett4 g

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