Brunch

Tahu Telur (Tofu Omelette)

A crispy tofu omelette with a sweet and sour peanut sauce – a hearty brunch. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice 200 g tofu and mix with 3 beaten eggs.

  2. Fry the mixture as an omelette in 1 tbsp oil for 6 minutes until crisp.

  3. For the sauce, stir 2 tbsp peanut butter with 80 ml water, 1 tbsp kecap manis and 1 crushed garlic clove.

  4. Serve the omelette with 100 g bean sprouts and the sauce.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett23 g

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