Smoothies

Green Spinach Lassi Smoothie

A green smoothie with spinach, banana, yoghurt and a hint of ginger. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 185 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 6 min
  • 185 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 370 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Roughly chop 60 g spinach, 1 banana and 5 g ginger.

  2. Put in a blender with 200 g yoghurt, 100 ml water, 1 tsp honey and a pinch of cardamom.

  3. Blend for 1 minute until smooth and serve immediately.

Nährwerte

185kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett3 g

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