Beilagen

Saag (Mustard Greens and Spinach Purée)

A northern Indian purée of spinach and mustard greens with garlic and ginger. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 37 Minuten fertig. Eine Portion hat 145 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 37 min
  • 145 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Cook 300 g spinach and 200 g mustard greens in 200 ml water for 15 minutes until soft, then blend coarsely.

  2. Heat 1 tbsp oil, toast 1 tsp cumin, then fry 1 diced onion, 3 garlic cloves and 15 g ginger for 5 minutes.

  3. Add the purée, season with 1 tsp salt and simmer for 5 minutes until thick and creamy.

Nährwerte

145kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett8 g

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