Smoothies

Mango Lassi (Indian Yoghurt Drink)

A creamy mango lassi made with yoghurt, ripe mango and a hint of cardamom. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 195 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 5 min
  • 195 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 390 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Peel 1 ripe mango, cut the flesh away from the stone and roughly dice.

  2. Put 300 g natural yoghurt, the mango flesh, 100 ml water, 1 tbsp honey and a pinch of cardamom in a blender.

  3. Blend everything for 1 minute until smooth and serve chilled.

Nährwerte

195kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate33 g
  • Fett3 g

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